תפוז הוא פרי טרופי טעים להפליא שכמעט כולם אוהבים אותו. לאוהבי תפוזים מושבעים אנו מציעים דיאטת תפוזים מיוחדת שלמרות קשיחותה, קל יחסית לעבור אותה והיא גם בריאה למדיי.

דיאטת תפוזים ארוכה

דיאטת תפוזים קלאסית נמשכת 3 שבועות. מי שאוהבת תפוזים לא תרגיש כל קושי כוון שהם יהיו המרכיב העיקרי של התפריט. דיאטה זו תעזור לכן להיפטר מ – 15-20 קילו תוך 3 שבועות. במצב אידיאלי תוכלו לרדת קילו ביום, אבל בפועל הכל מאוד אינדיבידואלי.

במהלך השבוע הראשון עליכן לאכול 2 ביצים מבושלות ביום, לשתות 2 ליטר מים ולאכול קילו אחד של תפוזים ביום.

במהלך השבוע השני מורידים את הביצים מהתפריט ומחליפים אותן בדייסות (עדיף כוסמת). חדשות רעות – את הדייסה יש לאכול ללא מלח. חדשות טובות – אפשר לאכול אותה כמה שרוצים.

במהלך השבוע השלישי עליכן לאכול קילו אחד של תפוזים ביום, לשתות 2 ליטר מים ולאכול פירות בכמות בלתי מוגבלת.

כמובן שרק אנשים ללא בעיות בריאות יכולים לעשות את הדיאטה הזו.

 

 

 

 

 

 

כל מי שלא יכולה להחזיק מעמד עם דיאטת תפוזים ארוכה יכולה ללכת על הגרסה המקוצרת. דיאטת תפוזים קצרה מתפרשת על 3 ימים שבמהלכם תוכלו להוריד 3-4 קילו.

היום הראשון

ארוחת בוקר:1 צנימים מלחם רגיל, 100 גרם קורנפלקס מלא, תפוז אחד בינוני

ארוחת צהריים: 150 גרם סלט עלים, 50 גרם סלמון מעושן, כוס יוגורט, 2 פרוסות לחם מלא, תפוז אחד

ארוחת ערב: 175 גרם כבד, 75 גרם פטריות שמפיניון, 125 גרם פטל טרי עם שתי כפות יוגורט, 75 גרם שעועית ירוקה, תפוז 1.

היום השני

ארוחת בוקר: 50 גרם גבינה דלת שומן, 4 צנימים מלחם לבן, פרוסת מלון, 2 כפיות חמאה או מרגרינה קלה.

ארוחת צהריים:1 סלק מבושל עם ירקות, 75 גרם אורז מבושל עם בשר בקר דל שומן, 1 תפוז

ארוחת ערב: 75 גרם בשר כבש דל שומן, 1 תפוח אדמה מבושל עם תוספת קטנה של גזר וקישואים, 125 גרם יוגורט, 100 גרם אננס, 1 תפוז.

תפוזים ידועים לא רק ביכולתם לשרוף קלוריות אלא גם כבעלי יכולת לנקות את הגוף מרעלים ולהעשיר אותו בויטמינים. כמות גדולה של תאית וחלבון הופכת את דיאטת תפוזים לא רק לטעימה ובריאה אלא גם למשביעה ביותר. לכן כדאי לכן לעשות לעצמכן כמה ימים כתומים ולהיפטר מקילוגרמים מיותרים!